Impulse für deinen Alltag
Impulse, die etwas bewegen.
Kostenlose Selbsttests, Meditationen, Yoga, Podcastfolgen und Blogartikel für mehr Klarheit, emotionale Balance und eine Verbindung, die bei dir beginnt.
01 · Selbsttests
Kostenlose Persönlichkeitstests
Manchmal reicht ein neuer Blickwinkel. Diese Tests geben dir Impulse, dich selbst besser zu verstehen.
02 · Podcast
Feeling Sophie
Podcast.
Persönliche Geschichten über Selbstzweifel, Beziehungen, Neuanfänge und den Mut, den eigenen Weg zu gehen. Ehrlich erzählt und ergänzt durch Wissen über Emotionen, Nervensystem und persönliche Entwicklung.
03 · Bewegung & Körpergefühl
Geführte
Yoga Flows
Diese Flows laden dich ein, langsamer zu werden, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und wieder mehr ins Spüren zu kommen.
04 · Shop
Geführte Audio Sessions.
Nimm dir bewusst Zeit für dich. Diese geführten Audio-Sessions schenken dir Raum für tiefe Entspannung, Regeneration und innere Klarheit.
40 Minuten · MP3 · jederzeit verfügbar
Entspannung · 40 Min.
Deep Relax
Eine von mir geführte Entspannungsreise, inspiriert von den bewährten Elementen des Yoga Nidra
- Tiefe Entspannung für Körper und Geist
- Unterstützt erholsamen Schlaf und Regeneration
- Stärkt das Gefühl von innerer Sicherheit
Transformation · 40 Min.
Future Self
Eine von mir geführte Transformationsreise zu deinem Zukunfts-Ich
- Fördert Selbstvertrauen, Zuversicht und innere Stärke
- Macht dein Potenzial emotional erlebbar
- Unterstützt dich dabei, die Version von dir zu verkörpern, die du sein möchtest
06 · Journal
Gedanken, die
nachwirken.
05 · Kurze Auszeit
Geführte
Meditationen
Nimm dir einen Moment, atme durch und lass den Alltag für einen Augenblick leiser werden.
Bereit für echte Veränderung?
Lass uns herausfinden,
was dir wirklich hilft.
In einem kostenlosen 20-minütigen Gespräch klären wir, wo du gerade stehst, was du brauchst und ob mein 1:1 Confidence Coaching zu dir passt.
Kostenloses Erstgespräch