Über mich · Sophie
Mein Weg.
Meine Geschichte.
Als Emotionscoach und Yogalehrerin begleite ich Menschen zurück zu sich selbst. Zu mehr Gefühl, Klarheit und innerer Sicherheit.
Stark sein war lange meine Strategie.
Aufgewachsen als älteste von sechs Kindern in einfachen Verhältnissen auf einer Ostseeinsel, habe ich früh gelernt, Verantwortung zu übernehmen und stark zu sein. Mein Antrieb war klar: raus aus der Enge, rein ins „bessere Leben“.
Ich studierte Betriebswirtschaftslehre, machte Bachelor und Master of Science, arbeitete nebenbei und startete meine Karriere im Marketing. Ich wollte höher, weiter, schneller – und dachte, wenn ich nur genug leiste, werde ich irgendwann zufrieden sein.
Doch das Gefühl, wirklich angekommen zu sein, blieb aus.
Der Wendepunkt
Lange kämpfte ich
gegen mich selbst.
Irgendwann konnte mein Körper nicht mehr das tragen, was ich jahrelang verdrängt hatte. Mit 32 kam die Gürtelrose. Ein unübersehbares Signal meines Körpers. Zehn Jahre lang hatte ich mit einer Essstörung, Selbsthass, starken Gewichtsschwankungen und dem ständigen Versuch gekämpft, mich anzupassen.
Ich war nicht verbunden: nicht mit meinem Körper, nicht mit meinen Gefühlen und nicht mit meinen eigenen Bedürfnissen. Sogar eine Schönheitsoperation sollte mir helfen, mich wohler zu fühlen. Doch echte Veränderung konnte nicht von außen kommen.
Was ich heute darin sehe
Mein Körper war nicht gegen mich.
Er hat versucht, mich zurück zu mir zu bringen.
Die Veränderung
Meine Veränderung begann durch Selbstverbindung.
Yoga, Embodiment und Emotionsarbeit gaben mir einen neuen Zugang zu mir selbst. 2023 absolvierte ich meine Hatha/Vinyasa-Yoga-Ausbildung und eine Weiterbildung in Schwangerschaftsyoga in Indien. Später folgte eine Fortbildung für Arm Balances in Thailand.
Ich unterrichtete zwei Jahre Yoga und spürte dabei: Es gehört so viel mehr dazu als Übungen auf der Matte. Ende 2023 traf ich eine weitere große Entscheidung und trennte mich nach einer langen Ehe. Dieser Schritt war Teil meiner größten Veränderung: zurück zu mir.
Was meine Arbeit prägt
Unsere Emotionen sind unser Wegweiser.
Erst durch meine persönliche Reise durfte ich lernen: Es geht nicht darum, besser zu werden. Sondern echter. Nicht darum, zu funktionieren. Sondern zu fühlen.
2025 folgte die Ausbildung zur emTrace® Emotionscoachin. Heute verbinde ich Wissen, Erfahrung, Intuition und fundierte Tools zu einer Arbeit, die Herz und Verstand zusammenbringt.
Im Coaching geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern um Selbstverbindung, emotionale Klarheit und darum, dich selbst zu führen – in Beziehungen, im Alltag und in deinem Leben.
Gemeinsam starten
05 · Wissen & Erfahrung
Meine Qualifikationen.
Wissenschaftlich fundiert. Persönlich geprägt. Ganzheitlich gedacht.
50h Yin Yoga Ausbildung Yoga Alliance · Rishikesh, Indien
Soundhealing Level 1, 2 & 3 Yoga Alliance · Rishikesh, Indien
emTrace® Weiterbildung Persönlichkeitsanteile Eilert Akademie · Berlin
emTrace® Weiterbildung Identitätsebene Eilert Akademie · Berlin
emTrace® Emotionscoachin Emotionale Blockaden lösen · Berlin
50h Fortbildung für Arm Balances Yoga Alliance · Koh Phangan, Thailand
50h Schwangerschaftsyoga Yoga Alliance · Rishikesh, Indien
200h Hatha/Vinyasa-Yogalehrerin Yoga Alliance · Rishikesh, Indien
Master of Science in Betriebswirtschaftslehre Christian-Albrechts-Universität zu Kiel
Bachelor of Science in Betriebswirtschaftslehre Christian-Albrechts-Universität zu Kiel
Bereit für echte Veränderung?
Lass uns herausfinden,
was du wirklich brauchst.
20 Minuten, unverbindlich und in Ruhe – online oder persönlich in Hamburg.
Kostenloses Erstgespräch