Tag Archives: Yogapraxis

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Baumhaltung im Yoga: So findest du stabil ins Gleichgewicht

Die Baumhaltung wirkt einfach, bis ein Fuß den Boden verlässt. Mit der richtigen Vorbereitung wird sie zu einer klaren Übung für Standfestigkeit, Konzentration und einen freundlicheren Umgang mit dem Wackeln. Diese Anleitung zeigt dir, wie du die Haltung sicher aufbaust und sinnvoll anpasst.

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Yoga nach dem Essen: Wann und wie du sanft übst

Eine Mahlzeit muss deine Yogapraxis nicht aus dem Tagesplan drängen. Entscheidend ist, wie satt du dich fühlst und welche Art von Bewegung du vorhast. Mit einer einfachen Entscheidungshilfe findest du heraus, ob gerade eine sanfte Pause passt oder deine Matte besser noch wartet.

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