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Manche Anspannung sammelt sich im Kiefer, ohne dass du es merkst. Oft steckt darin, was du gerade nicht aussprichst. Hier findest du einen ruhigen Blick darauf, warum das passiert, und eine kleine Geste, mit der du dich zwischendurch lockern kannst.

Wenn du bei Entscheidungen schnell im Kopf landest, kann dein Körper ein ruhiger Gegenpol sein. In diesem Artikel lernst du einen einfachen Körpercheck kennen, mit dem du dein Bauchgefühl im Alltag klarer wahrnehmen kannst, ohne daraus eine große Übung zu machen.