Tag Archives: Überforderung

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Körperwahrnehmung bei Überforderung: Wieder Halt finden

Eine unerwartete Nachricht, zu viele Eindrücke oder eine Entscheidung unter Zeitdruck können dein Körpergefühl plötzlich unzugänglich machen. Dieser Mini-Guide hilft dir, über äußere Orientierung und neutrale Körperkontakte einen kleinen nächsten Schritt zu finden, ohne deine Intuition unter Druck zu setzen.

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Yoga bei Überforderung: 8 Minuten, wenn alles zu viel ist

Wenn selbst eine Yogastunde nach einer weiteren Aufgabe klingt, brauchst du eine Praxis mit möglichst wenigen Entscheidungen. Dieser Mini-Guide führt dich ohne Matte durch acht ruhige Minuten und endet bei einem konkreten nächsten Schritt für deinen Alltag.

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