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Selbstwert nach Social Media: Ein 6-Minuten-Ritual

Nach dem Scrollen kann ein einzelner Beitrag genügen, damit dein eigenes Leben plötzlich zu langsam, unspektakulär oder unzulänglich wirkt. Dieses 6-Minuten-Ritual hilft dir, Beobachtung und Selbsturteil zu trennen und einen kleinen Schritt zu wählen, der sich an deinem eigenen Maßstab orientiert.

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