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Du musst weder deine Zehen berühren noch bequem im Schneidersitz sitzen können, um mit Yoga anzufangen. Entscheidend ist, dass du eine Haltung so gestaltest, dass du stabil bleibst, ruhig atmen und jederzeit kontrolliert herauskommen kannst. Dieser Leitfaden zeigt dir, wie du dafür Wand, Stuhl und Decke nutzt.