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Atmung beim Yoga: Durch Nase oder Mund atmen?

Beim Yoga gilt die Nasenatmung oft als Standard. Trotzdem kann es sinnvoll sein, durch den Mund auszuatmen oder die Atmung vorübergehend freizugeben. Entscheidend sind die Übung, deine aktuelle Belastung und die Frage, ob du noch ohne Druck atmen kannst.

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