Grenzen verstehen
Lerne, was gesunde Grenzen wirklich ausmacht und warum sie Beziehungen stärken können.
Kostenlose Live-Masterclass · Sophie & Nik
Grenzen setzen,
ohne Schuldgefühl.
Am 23. Juli um 19:30 Uhr zeigen dir Sophie & Nik, wie du deine Bedürfnisse klarer aussprichst, Konflikte weniger vermeidest und in Beziehungen bei dir bleibst.
Datum 23. Juli live dabei sein
Start 19:30 Uhr pünktlich online
Dauer 60 Minuten inklusive Fragerunde
Format Live · online kostenlose Teilnahme
Dein Abend mit uns
Was dich in der Masterclass erwartet
Ein klar geführter Abend, der Verständnis, Körperwahrnehmung und konkrete Alltagsschritte miteinander verbindet.
Platz sichernAnkommen & Einstieg
Wir schaffen einen ruhigen Startpunkt und holen dich ins Thema.
Was sind Grenzen überhaupt?
Du bekommst ein klares Verständnis dafür, was gesunde Grenzen in Beziehungen bedeuten.
Warum fällt es so schwer?
Wir schauen auf Kindheit, Bindungsmuster und die Reaktionen deines Nervensystems.
Fehlende Grenzen erkennen
Du lernst typische innere und äußere Signale frühzeitig wahrzunehmen.
Grenzen setzen lernen
Mit konkreten Ansätzen, hilfreichen Sätzen und einer Mini-Übung für den Alltag.
Offene Fragerunde
Zum Abschluss ist Raum für deine persönlichen Fragen.
Deine Hosts
Zwei Perspektiven.
Ein sicherer Raum.
Sophie und Nik verbinden Emotionscoaching, Körperwissen und alltagstaugliche Veränderungsschritte.
Über Sophie
Sophie
Emotionscoachin · Yogalehrerin · SoundhealerinSophie ist Emotionscoachin, Yogalehrerin und Soundhealerin und begleitet Menschen dabei, ihre Gefühle besser zu verstehen, sich selbst wieder zu spüren und mit mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. In ihrer Arbeit verbindet sie moderne Emotionsforschung mit Körperarbeit, Yoga und Nervensystem-Regulation. Ihr Fokus liegt auf Selbstverbindung, emotionaler Balance und dem Lösen alter Muster – genau dort, wo Beziehungsthemen, Schuldgefühle, Stressreaktionen oder innere Blockaden dich bisher daran hindern, liebevoll und klar für dich einzustehen.
Mehr zu Sophie
Über Nik
Nik
Life Coach · Emotionscoaching · StressmanagementNik Anspach ist Life Coach und begleitet Menschen dabei, wieder mehr Freude, Erfüllung und Sinn in ihr Leben zu bringen. In seiner Arbeit verbindet er Emotionscoaching mit Stressmanagement: Gemeinsam werden Ziele geklärt, Hindernisse sichtbar gemacht und konkrete Schritte entwickelt, die im Alltag wirklich tragfähig sind.nnSein Fokus liegt darauf, belastende Erfahrungen und innere Blockaden verständlich zu machen, Stress regulierbarer werden zu lassen und Menschen dabei zu helfen ein Leben aufzubauen, welches sich wirklich nach ihnen anfühlt.
Mehr zu NikDein Platz ist kostenlos
Sei live dabei.
Sichere dir jetzt deinen Platz für den 23. Juli um 19:30 Uhr. Nach der Anmeldung erhältst du alle weiteren Informationen per E-Mail.
Deine Kamera und Mikrofon bleiben aus, du kannst einfach ganz entspannt zuhören und musst nichts leisten.
- kostenlos & unverbindlich
- live mit Sophie & Nik
- inklusive offener Fragerunde
Kostenlose Anmeldung23. Juli · 19:30 Uhr
Gut zu wissen
Fragen zur Masterclass
Alles Wichtige auf einen Blick.
Muss ich meine Kamera einschalten oder etwas sagen?
Nein. Kamera und Mikrofon bleiben aus. Es gibt keine Vorstellungsrunde, keine Gruppenarbeit und du wirst nicht aufgerufen. Du kannst einfach zuhören – ganz für dich.
Gibt es Übungen, Tests oder Hausaufgaben?
Nein. Du musst nichts abgeben, beweisen oder richtig machen. Es gibt keine Tests, Aufgaben oder Hausaufgaben. Du kannst einfach zuhören und nur das für dich mitnehmen, was sich hilfreich anfühlt.
Wann findet die Masterclass statt?
Am 23. Juli um 19:30 Uhr. Die Session dauert 60 Minuten und findet live online statt.
Ist die Teilnahme wirklich kostenlos?
Ja, die Live-Masterclass ist kostenlos. Du meldest dich über das Formular an und erhältst die weiteren Informationen per E-Mail.
Für wen ist die Masterclass geeignet?
Für dich, wenn du in Beziehungen liebevoller und klarer für deine Bedürfnisse einstehen möchtest, ohne dich von Schuldgefühlen oder Konfliktangst leiten zu lassen.
Was nehme ich aus der Masterclass mit?
Du verstehst besser, was Grenzen sind, warum sie oft schwerfallen und wie du mit ersten konkreten Schritten und einer Mini-Übung üben kannst, klarer bei dir zu bleiben.
Bereit für echte Veränderung?
Lass uns herausfinden,
was du wirklich brauchst.
20 Minuten, unverbindlich und in Ruhe.
Kostenloses Erstgespräch