Dein Körper
Selbstvertrauen entsteht im Körper. Du lernst, wie du dein Nervensystem regulierst und wie sich Sicherheit wirklich anfühlt.
- Mehr Ruhe und Stabilität
- Weniger Anspannung und Stressreaktionen
- Ein sichereres Gefühl in deinem Körper
4-Wochen Begleitprozess · Online
The Confident You.
Verkörperung statt nur Mindset.
Ein 4-wöchiger Begleitprozess, der dir hilft, dir selbst wieder zu vertrauen. Mit Reflexion, Körperarbeit und neuen Erfahrungen, die im Alltag wirklich etwas verändern.
Dauer 4 Wochen klar strukturiert
Format 100% online in deinem Tempo
Ansatz 3 Ebenen Körper · Bewusstsein · Identität
Begleitung Wöchentlich neue Impulse & Übungen
01 · Wenn du mehr in dir spürst
Du weißt, dass mehr in dir steckt. Und zweifelst trotzdem.
Du denkst viel nach, hinterfragst dich selbst, vergleichst dich mit anderen und verlierst dabei immer wieder das Gefühl für dich.
The Confident You ist ein 4-wöchiger Prozess, in dem du dich wieder mit dir verbindest und dir deines eigenen Wertes bewusst wirst. Du entwickelst ein Vertrauen, das du nicht nur verstehst, sondern nachhaltig verkörperst.
Dein Prozess. Dein Tempo. Dein Weg.
02 · Für wen das Programm ist
Vielleicht wünschst du dir, dir selbst mehr zu vertrauen.
Dieses Programm ist für dich, wenn du dich nicht länger von Selbstzweifeln, Unsicherheit oder dem Gefühl ausbremsen lassen möchtest, nicht gut genug zu sein.
- 01
Du hinterfragst dich häufig, obwohl du eigentlich weißt, dass du mehr kannst.
- 02
Du möchtest mutiger handeln, fühlst dich innerlich aber oft unsicher.
- 03
Du willst dich mehr annehmen, statt dich immer weiter zu optimieren.
- 04
Du möchtest weniger im Kopf und wieder mehr bei dir sein.
- 05
Du willst für dich einstehen, ohne Schuldgefühl oder Angst vor Ablehnung.
Early Bird
Sei dabei, wenn die nächste Runde startet.
Trag dich unverbindlich auf die Warteliste ein und sichere dir den reduzierten Preis.
04 · Warum ich dieses Programm entwickelt habe
Ich kenne das Gefühl,
nicht genug zu sein.
Lange habe ich versucht, mich über Disziplin, Leistung und Kontrolle sicher zu fühlen. Ich hatte viel reflektiert und rational verstanden – und konnte mich trotzdem nicht annehmen.
Erst als ich begonnen habe, mich mit meinem Körper zu verbinden, meinen Gefühlen Raum zu geben und mir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen, hat sich wirklich etwas verändert.
„Veränderung begann für mich nicht im Kopf, sondern in der Beziehung zu mir selbst.“
05 · Das steckt im Programm
Alles, was dich
ins Erleben bringt.
Ein abwechslungsreicher Mix aus Wissen, Reflexion und Körperarbeit – klar aufgebaut und ohne Überforderung.
Motivation · Orientierung · Verständnis
Persönliche Videos
Wöchentliche Videoimpulse setzen deinen Fokus, holen dich emotional ab und geben dir Sicherheit für den Prozess.
15–25 Minuten
Yoga-Videos
Gezielte Sequenzen unterstützen dich körperlich, stabilisieren und stärken deine innere Aufrichtung.
- Für Anfänger geeignet
- Ruhig und kraftvoll
- Präsenz und Erdung
Regulation · Fokus
Atemübungen
Einfache Atemtechniken helfen dir im Alltag bei Unsicherheit, innerer Unruhe oder Überforderung.
Geführte Audios
Meditationen
Du verbindest dich mit dir, entwickelst innere Ruhe und verankerst dein Selbstvertrauen bewusst.
- Verbindung
- Gelassenheit
- Verankerung
Wöchentlich als PDF
Reflexions-Worksheets
Inspirierende Aufgaben begleiten dich durch Werte, Glaubenssätze, Stärken und deine innere Haltung.
Zur Verankerung
Affirmationen
Passende Audios bestärken dich darin, dir selbst liebevoll zu begegnen und immer mehr zu vertrauen.
06 · Dein Weg
Vier Wochen.
Schritt für Schritt.
Jede Woche baut auf der vorherigen auf und übersetzt Erkenntnis in eine neue Erfahrung.
07 · Deine Investition
Selbstvertrauen verändert,
wie du dein Leben führst.
Der nächste Start ist in Vorbereitung. Über die Warteliste erfährst du zuerst, wann es losgeht.
Early BirdWarteliste geöffnet
Du bekommst einen klar strukturierten 4-Wochen-Prozess mit ganzheitlicher Begleitung – ohne Druck und ohne Überforderung.
- Alle Videos, Audios und Worksheets
- Vier aufeinander aufbauende Wochen
- Flexibel und in deinem Tempo
- Langfristiger Zugriff auf die Inhalte
290 €390 €inkl. MwSt.
Unverbindlich eintragen · keine Zahlung notwendig 