The Confident You
Das 4-Wochen Online-Programm für mehr Selbstvertrauen, Selbstakzeptanz und innere Sicherheit für alle, die sich selbst weniger anzweifeln und endlich mutig ihr Leben gestalten wollen Jetzt Early Bird Angebot sichernThe Confident You
Das 4-Wochen Online-Programm für mehr Selbstvertrauen, Selbstakzeptanz und innere Sicherheit für alle, die sich selbst weniger anzweifeln und endlich mutig nach ihrem Gefühl handeln wollen
Du hast schon viele Bücher gelesen, Podcasts gehört und dich selbst reflektiert. Eigentlich weißt du, dass da mehr in dir steckt. Und trotzdem zweifelst du an dir. Du hinterfragst dich selbst zu oft, bist innerlich unsicher, vergleichst dich mit anderen und blockierst dich selbst.
The Confident You ist ein 4-wöchiger Begleitprozess, der dich wieder mit dir selbst verbindet, damit Selbstvertrauen nicht etwas ist, das du dir einredest, sondern etwas, das du verkörperst und wirklich spürst.
In 4 Wochen wirst du:
- deine Werte & Stärken leben können
- deine Selbstzweifel verstehen, statt gegen sie zu kämpfen
- dich selbst besser annehmen, auch mit Unsicherheiten
- dich innerlich stabiler & ruhiger fühlen
- Werkzeuge haben, die dir im Alltag Sicherheit geben
Für wen dieses Programm ist
The Confident You richtet sich an alle, die selbstbewusst leben wollen, aber sich innerlich oft ausbremsen.
Das Programm ist für dich:
- wenn du dich selbst häufig anzweifelst, obwohl du eigentlich weiß, dass du mehr kannst
- wenn du mutiger handeln möchtest, aber dich innerlich unsicher fühlst
- wenn du dich selbst mehr annehmen willst, ohne dich zu verlieren
- wenn du weniger im Kopf und mehr bei dir sein willst
- wenn du nicht härter oder perfekter werden willst, sondern ehrlicher mit dir
Dieses Programm ist für dich, wenn du keine Lust mehr hast, dich ständig zu vergleichen, dich klein zu halten oder auf den „richtigen Moment“ für deine Veränderung zu warten.
Jetzt Early Bird Angebot sichern
The Confident You ist ein Programm, das ganzheitlich auf vier Ebenen arbeitet.
Es hilft dir, dich wieder mit dir zu verbinden und dein Selbstvertrauen Schritt für Schritt
aufzubauen und zu stärken.
1. Körper & Nervensystem
Verkörperung statt nur Mindset
The Confident You setzt dort an, wo Selbstvertrauen entsteht: im Körper. Selbstzweifel sind eine Reaktion eines überforderten oder angespannten Nervensystems.
Dieses Programm basiert auf dem Prinzip:
Erst Entspannung und Stabilisierung, dann Veränderung.
Wenn dein Körper sich sicher fühlt, muss dein Kopf nicht ständig kontrollieren, vergleichen oder
zweifeln.
2. Bewusstsein & Verstehen
Klare Selbstreflexion statt endloser Theorie
Selbstzweifel sind kein Zeichen dafür, dass mit dir etwas nicht stimmt. In The Confident You geht es darum, deine inneren Muster zu verstehen, ohne Analyse-Schleifen, ohne harte Selbstkritik. Dieses Verständnis bringt Entlastung:
- Du hörst auf, dich zu verurteilen
- Du erkennst deine inneren Muster & Prägungen
- Du kannst klarerer Entscheidungen treffen
3. Selbstbild & Identität
Selbstakzeptanz statt Selbstoptimierung
Nachhaltiges Selbstvertrauen entsteht, wenn dein Wert nicht mehr an Leistung, Vergleich oder
Bestätigung hängt.
Diese Säule arbeitet mit der Haltung:
Du musst nichts beweisen, um wertvoll zu sein.
4. Integration & Alltag
Nachhaltigkeit statt kurzfristiger Aha-Momente
The Confident You basiert auf dem Prinzip, dass Veränderung nur dann wirkt, wenn sie in den Alltag integriert wird.
Deshalb geht es hier nicht um reine Hochgefühle, sondern um tragfähige Veränderung, die bleibt, auch wenn Unsicherheiten in herausfordernden Situationen auftauchen.
Ich verstehe dich, weil ich früher auch unsicher war…
Lange Zeit war ich innerlich unsicher, habe mich selbst kritisch beobachtet, meinen Körper bewertet und mir das Gefühl gegeben, nicht genug zu sein.
Ich habe versucht, mich über Leistung, Disziplin und Kontrolle sicher zu fühlen und habe gegen mich selbst mit einer Essstörung gekämpft. Ich habe viel gelesen, rational verstanden, reflektiert und mich trotzdem nicht wirklich verbunden gefühlt. Mein Kopf wusste viel. Mein Körper fühlte sich oft angespannt, unruhig oder fremd an. Selbstvertrauen war etwas, das ich mir eingeredet habe, aber nicht etwas, das ich wirklich gespürt habe. Es folgten emotionale Tiefs und ein Burnout.
Erst als ich begonnen habe, mich wieder mit meinem Körper zu verbinden, meinen Emotionen Raum zu geben und mir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen, hat sich alles verändert.
…und so sieht mein Leben heute aus
Ich lebe inzwischen ein ganz anderes Leben:
Ich habe eine gesunde Beziehung zu meinem Körper. Ich höre auf ihn, statt gegen ihn zu
arbeiten.
Bewegung, Yoga und Atem sind keine Pflichten mehr, sondern Werkzeuge, die mir Sicherheit und
Klarheit geben.
Meine neuen Gewohnheiten tragen mich im Alltag.
Ich gehe bewusster mit mir um und habe ein tiefes Vertrauen entwickelt. Ich treffe Entscheidungen nicht mehr aus Angst. Das bedeutet nicht, dass ich keine Selbstzweifel mehr habe. Aber sie bestimmen mich nicht mehr.
Meine Vision
Meine Vision als Emotionscoach ist es, Menschen ganzheitlich zu begleiten. Ich glaube daran, dass echte Veränderung entsteht, wenn Körper, Emotionen und Bewusstsein zusammenarbeiten. Durch Verbindung, Klarheit und Verkörperung.
Was du im Programm bekommst
The Confident You ist ein klar strukturiertes 4-Wochen Online-Programm, das dich Schritt für Schritt begleitet – in deinem Tempo.
Persönliche Videos
Motivation, Orientierung & Verständnis
Zu Beginn jeder Woche bekommst du persönliche Videoimpulse, die dir den Fokus setzen, dich emotional abholen und dir Sicherheit für den jeweiligen Prozess geben.
Yoga Videos
15–25 Minuten
Jede Woche bekommst du gezielte Yoga-Sequenzen, die dich körperlich unterstützen, stabilisieren und stärken. Die Praxis ist:
- für Anfänger geeignet
- ruhig und kraftvoll
- auf Präsenz, Erdung und innere Aufrichtung ausgerichtet
Atemübungen für Regulation & Fokus
Du bekommst einfache Atemtechniken als Audio, die du im Alltag bei Unsicherheit, innerer Unruhe oder Überforderung nutzen kannst.
Geführte Meditationen
Du bekommst jede Woche Audio-Meditationen, die dich dabei unterstützen,
- dich mit dir zu verbinden
- innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln
- Selbstvertrauen bewusst zu verankern
Reflexions-Worksheets
Wöchentlich gibt es neue inspirierende Worksheets als PDF, die dich in deinem Entwicklungsprozess unterstützen.
Du arbeitest u. a. mit:
- deinen Werten
- deinen Glaubenssätzen
- deinen persönlichen Stärken
- deiner inneren Haltung
Affirmationen zur Verankerung
Jede Woche bekommst du eine passende Affirmation als Audio, die dich darin bestärkt, dir selbst liebevoll zu begegnen und zu vertrauen.
Aufbau des Programms
Woche 1 - Klarheit & Ausrichtung
„Wo stehe ich und wer möchte ich sein?“
- Bewusstwerden von Selbstzweifeln & Mustern
- dein Zukunfts-Ich als emotionales Zielbild entwickeln
- WHY aktivieren (Motivation + Commitment)
Woche 2 - Verstehen & Loslassen
„Was hält mich klein und was davon ist nicht wahr?“
- limitierende Glaubenssätze erkennen
- innere Kritiker-Stimme entkräftigen
- erste Selbstakzeptanz aufbauen
Woche 3 - Ressourcen & Verkörperung
„Wer bin ich wirklich jenseits meiner Zweifel?“
- innere Ressourcen aktivieren
- Selbstwert von Leistung lösen
- Selbstvertrauen körperlich spüren
Woche 4 - Integration & Alltag
„Wie lebe ich mein Selbstvertrauen im Alltag?“
- neue Identität stabilisieren
- Tools für herausfordernde Situationen
- nachhaltige Integration
Deine Investition in The Confident You
Selbstvertrauen ist die Basis dafür, wie du Entscheidungen triffst, Beziehungen führst und dich in deinem Leben bewegst. The Confident You ist ein 4-wöchiger Begleitprozess, der dir den Raum gibt, genau dieses Vertrauen bewusst zu stärken.
Early-Bird
bis 05.01.2026
Du sicherst dir jetzt unverbindlich einen Preisvorteil für deine Entscheidung.
- Du bekommst einen klar strukturierten 4-Wochen-Prozess
- mit ganzheitlicher Begleitung auf Körper-, Emotions- & Bewusstseinsebene
- ohne Druck, ohne Überforderung
- dafür mit nachhaltiger Wirkung über das Programm hinaus
Regular
ab 05.01.2026
-
- Du bekommst einen klar strukturierten 4-Wochen-Prozess
- mit ganzheitlicher Begleitung auf Körper-, Emotions- & Bewusstseinsebene
- ohne Druck, ohne Überforderung
- dafür mit nachhaltiger Wirkung über das Programm hinaus